Качаем зад!

Я, конечно же, не открою Америки. Просто скажу, что раньше у меня были определённые проблемы с мышечной массой. И думаю не у меня одного есть такие проблемы. Это также касается и мужского зада!
Мужчины знают - "с лица воду не пить", поэтому, взглянув на женщину, первым делом обращают внимание на ее грудь, ноги и попку. Но мужской зад, оказывается, является для большинства женщин также наиболее привлекательным и сексуальным элементом облика представителя сильного пола. Небольшие и плотные мужские зады, энергично перекатывающиеся под обтягивающими джинсами, сводят девушек с ума. А если ягодицы плоские - женщины с ходу ставят диагноз антисекс и импотент.

Самое эффективное упражнение для борьбы с плоскопопием - глубокие приседания со штангой, чтобы икры впечатывались в бедра, а вы садились бы на собственные пятки. Качать пятую точку в спортзале надо не меньше трех раз в неделю. Если у вас ширококостный скелет, склонность к лишнему весу и вы толстеете только от одного взгляда на кондитерские изделия, то набрать объем сзади будет легко, причем важны не просто физические усилия, но и строгое соблюдение диеты, чтобы не переборщить и не перекачать зад. Слишком объемный мужской зад - тоже не секси!

Тонкокостным типам будет сложнее придать своим ягодицам сексуальный объем. Чтобы соблазнять женщин крепким тылом, им придется совмещать занятия в спортзале с регулярной ездой на велосипеде. Первый месяц зад от непривычки будет болеть и ныть, зато через три месяца девушки начнут провожать вас нежными взглядами.