Здоровье → Бодибилдинг — здоровое увлечение?

Несмотря на то, что наш сайт посвящён бодибилдингу, в данном материале мы позволим себе взглянуть на обратную сторону это вида увлечения, а для многих — вида спорта. Полезен ли бодибилдинг? Можно ли назвать некоторых бодибилдеров здоровыми людьми?

Вы, наверное, часто наблюдаете фото бодибилдеров с различных соревнований. Это очень «большие» люди, намазанные маслом и для многих они являются предметом подорожания и источником мотивации. Но, для автора этих строк, они никогда такими не были. И я объясню почему ..

Мотивация — это сила, которая двигает нас к цели, но не всегда цель оправдывает средства, которыми она достигается. Многие люди, которые участвуют в соревнования по бодибилдингу, прибегают к тем средствам роста мышечной массы, которые наносят вред организму. Я сейчас не говорю о стероидах, хотя и в наше время они достаточно сильно распространены и до сих пор многие не верят, что без применения стероидов можно нарастить мышечную массу, я говорю о чрезмерном ограничении питания во время «сушки» или пренебрежением кардионагрузками.

Этот вопрос мы подробно раскрыли в материале «Силовой тренинг убивает тебя?». Выполняя силовую тренировки человек сильно нагружает сердечную мышцу, для того чтобы сердце было устойчиво к высоким нагрузкам, оно тоже должно быть натренировано (не зря это тоже мышца), посредством кардионагрузок.

Если почитать многие форумы, которые посвящены бодибилдингу, то можно обратить внимание что на них достаточное количество жалоб на состояние здоровья. Во многом это связано с повышенным содержанием холестерина или очень большим употреблением протеина.

Если у вас есть цель — это отлично. Но всегда обращайте внимание на то, что ваше здоровье всегда стоит на первом месте, потому как красота тела или сила не могут преобладать над вашим существованием на этой земле. Кому вы будете демонстрировать свою силу, когда будете страдать от множества болезней в старости?

Всегда спрашивайте себя: стоит ли это того? Ведь любую, даже самую благую цель, можно обратить в негативные последствия.