Здоровье → Исследования установили: силовая тренировка улучшает мозговую деятельность

Все мы знаем, что упражнения улучшают наши физические показатели, но задумывались ли мы, что эти самые упражнения могут улучшить и умственные показатели? Удивительно, но это факт! В «Американском журнале о Физиологии» было опубликовано исследование, которое раскрывает тему данного вопроса.

Не секрет, что регулярные физические упражнения увеличивают число органоидов, которые называются митохондрии, в мышечных клетках. Данные митохондрии увеличивают энергию в нашем теле, что позволяет нам использовать это преимущество в увеличении силы и выносливости в течение тренировки. Но, согласно новому исследованию, увеличение числа митохондрий происходит не только в мышечных клетках. Учёные установили, что регулярные упражнения также повышают число митохондрий в мозговых клетках.

Исследование было проведено на мышах. Первая группа испытуемых занималась по часу в день на беговой дорожке (это сложно себе представить, но это так). Это происходило 6 дней в неделю. Вторая группа вела неактивный образ жизни и не подвергалась упражнениям. В остальном у мышей был одинаковый образ жизни.

Без всякого удивления воспринимается информация о том что у мышей, «увлечённых фитнесом», было замечено увеличенное число митохондрий в мышечных клетках, но что более удивительно это то, что также увеличилось число митохондрий и в головном мозге.

Данные результаты исследования можно применить и на человеческие организмы. Таким образом учёные полагают, что увеличение числа митохондрий в головном мозге может увеличить показатели в тренировках, уменьшая при этом возможную головную боль. Но, также это даёт возможность полагать, что упражнения могут улучшать мозговую деятельность и бороться с некоторыми психическими заболеваниями.

Авторы исследования делают вывод, что полученные результаты могут быть использованы в профилактике ослабления негативных последствий на мозг в результате старения, а также в качестве лечения и профилактике многих заболеваний, связанных с головным мозгом.