Здоровье → Рост мышечной массы понижает риск диабета

Большинство людей, которые начинают качать мышцы, преследуют разные цели. Но, выясняется, что повышение мышечной массы, это гораздо больше чем просто «выглядеть лучше» ...

Кроме того, что с увеличением мышечной массы мы получаем повышение уровня метаболизма, сжигаем больше калорий, что в последствии ведёт к снижению лишнего веса. Мы, также становимся сильнее и повышаем выносливость и работоспособность во многих сферах жизни, начиная от профессионального спорта и заканчивая уборкой по дому.

Но, совсем недавно стали выясняться дополнительные привилегии, которые получает человек, занимающийся физическими нагрузками. Так, к примеру, в новом исследовании, которое в сентябре 2011 года будет опубликовано в американском журнале «Клинической эндокринологии и метаболизма» (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism), говорится о том, что рост мышечной массы приводит к снижению риска заболеть диабетом. Исследование наблюдало за более чем 13 тысячами взрослыми мужчинами и женщинами пришло к выводу, что десятипроцентное увеличение мышечной массы приводит к одиннадцати процентному снижению инсулина в организме человека и двенадцати процентному снижению развитию преддиабета (нарушения метаболизма, предшествующие диабету).

Вот что говорит организатор данного исследования:
«Результаты нашего исследования предполагают то, что большинству людей, которые страдают ожирением, следует уделить пристальное внимание занятиям фитнесом, потому как это может стать отличном средством от риска возможного развития диабета. »

Это отличные новости для всех любителей фитнеса и бодибилдинга, но особенно они важны для тех, людей кто страдает от лишнего веса и находятся в зоне риска развития преддиабета и дальнейшего диабета. Это отличная мотивация начать или продолжить двигаться в сторону снижения веса и приобретения красивого и мускулистого тела.