Здоровье → Тренировка продлевает жизнь на три года

15 минут тренировки в день и вы продлите свою жизнь на 3 года!

Небольшая тренировка, около 15 минут, может продлить жизнь человеку примерно на три года. К такому выводу пришло недавнее исследование, которое провели в Тайване.

В исследовании принимали участие 400 000 мужчин и женщин, за которыми велось наблюдение в течение 12 лет. Та часть группы, которая занималась физическими упражнениями по 15 минут в день, имеет на 14% ниже уровень смертности, чем та часть группы, которая воздерживалась от упражнений. Кроме того, было выяснено, что дополняя свою тренировку ещё на 15 минут, человек увеличивает свою жизнь примерно на 4%.

Данное открытие должно стать решающим шагом для тех, кто до сих пор не решился переступить порог тренажёрного зала и начать заниматься.

В общем, в последнее время наблюдается тенденция, что фитнес с каждым новым исследованием становится всё более и более полезным для человека. Так, недавно, на нашем сайте были опубликованы результаты двух других исследований: «Рост мышечной массы понижает риск диабета» и «Протеиновые коктейли продлевают жизнь».

Наш портале и далее будет освещать интересные события, связанные с позитивными открытиями в мире фитнеса, тем самым повышая мотивацию участников сайта.

Тренируйтесь и живите дольше!