Интерактив → Составляем рацион для построения мышечной массы
Друзья! Предлагаем вам принять участие в нашем интерактиве, первый из которых называется «Рацион для построение мышечной массы».
Что требуется от вас?
В комментариях напишите те блюда или продукты, которые вы регулярно готовите и едите. Единственное ограничение: эти блюда должны способствовать, в какой-то мере, росту мышечной массы.
Самые интересные ответы, а также самые активные участники будут награждены увеличением уровня BodyLevel, поэтому перед тем как писать комментарий советуем авторизоваться на сайте, чтобы ваши баллы не улетели в другом направлении.
Интерактив продлится две недели, подведение итогов состоится 18.08.2011
Ждём ваших ответов!
Список тегов:
1 комментарий к "Составляем рацион для построения мышечной массы"
Я люблю мягкий творожок из Ашана! В одной порции, которая легко съедается, примерно 30 грамм белка! Можно особо не напрягаясь есть дважды в день.
С утра обычно ем мюсли. Учитывая их калорийность 450 ккал/100 гр. старт по накоплению моей дневной нормы калорий считаю успешным.
На работе ем бутерброды с сыром и копченой колбасой Преображенская (белок 22гр) и творожки.
Когда прихожу с работы обычно ем пшеничные макароны somen 200 гр. и банку тунца 130 гр. за два раза.
Оставить комментарий