Участники сайта → Ян Жарко
BodyLevel
111
Значение сладывается из общей активности участника на сайте
Хотите дружить с этим пользователем? Зарегистрируйтесь на сайте и отправьте пользователю личное сообщение.
Персональная информацияНастоящее имя: Ян
Возраст: 19
Город: Псков
Статус: Участник сайта
Мои показателиСтаж занятий: Месяц
Вес тела: 71
Я и бодибилдингЛюбимая мыщца
грудь
Что я люблю в бодибилдинге?
Атмосферу.Когда люди тратят свою силу на самосовершенствование,а не на пьянство,с ними очень приятно иметь дело.
Что мотивирует меня?
Цифры на весах на следующий день после тренировки.
Какая моя главная цель?
Здоровье,сила и мышечная масса.
Прогресс участника
Записи в блоге
16/11/2011 - 23:53
Нашёл классный кефир,Пушкиногорский называется.
На 1 литр(1 пакет):
30 грамм белков
40 грамм углеводов
4 грамма жира.
Выпиваю по 4 пакета в сутки,помимо прочей еды.
1 пакет примерно 30 рублей.
21/10/2011 - 22:33
Сегодня мне вспомнилась книга, которую я читал несколько лет назад. Написал её один очень известный человек, Арнольд Шварценеггер. Цитирую по-памяти общий смысл одного очень интересного отрывка.
"За...
20/10/2011 - 19:55
Nirvana, Король и Шут, Кукрыниксы, Слипкнот, Харизма, Disturbed,, Static-X, Good Charlote, Blink 182, AFI, Nightwish, Noize mc, Nicelback, Korn, Apocalyptica, Сплин, Crematory, HIM, LP
20/10/2011 - 16:11
Видел на сайте фото отчеты о успехе людей и фото других участников.что могу сказать,на фотографиях как правило накаченые парни,все круто.но когда смотрю на вес,то они часто весят не больше меня и...
Комментарии пользователя
...
Знаешь,пройдя по улице ты наглотаешь гораздо больше вредных веществ,чем их в кальяне содержится.И что теперь,город и спорт-вещи несовместимые?
Это шуточное фото,я только начал заниматься,это как точка отсчёта занятий.Смотри дальше.
В Псковской области.
Вот это точно для меня!
Ну что могу сказать,молодец!
Наши представительства