Повышение мотивации
Проблемы с мотивацией? Как заставить себя вылезти из под компьютера и начать заниматься? Какую движущую силу выберите вы?
Праздники, Новый год — это то, что одновременно дарит нам радость и счастье, но при этом забирает силы и энергию на другие важные дела. Десятидневный перерыв в занятиях — это достаточно большой период в который ваши мышцы могут забыть о нагрузке, мы не рекомендуем вам отдыхать от спортзала столь крупный срок, а советуем начать заниматься уже в 5-6 числах.
Как же быстрее привести своё тело в тонус...
Давайте изменим наш взгляд на тренировку!
«Нет боли — нет результата» (в оригинале «No pain, no gain.») одна из самых распространённых крылатых фраз в среде бодибилдеров. Это фраза выкроена на многих стенах спортклубов по всем миру и, можно сказать, содержится в голове у каждого любителя бодибилдера.
Данная фраза стала известна многим благодаря поэту Роберту Херрику (Robbert Herrick), но в среду...
Несмотря на то, что наш сайт посвящён бодибилдингу, в данном материале мы позволим себе взглянуть на обратную сторону это вида увлечения, а для многих — вида спорта. Полезен ли бодибилдинг? Можно ли назвать некоторых бодибилдеров здоровыми людьми?
Вы, наверное, часто наблюдаете фото бодибилдеров с различных соревнований. Это очень «большие» люди, намазанные маслом и для многих они являются...
Причины по которым люди приходят в тренажёрный зал могут быть абсолютно разными. Но если поспрашивать своё окружение, то выясниться что большинство приходят в зал по несколько раз в неделю, для того чтобы стать сильнее и красивее. Часть людей следить за своим здоровьем, но о нём сложно думать в молодом возрасте.
Допустим вы занимаетесь в зале уже год и тут вы видите нового человека, которого...
Новый 2011 год наступил совсем недавно, но у меня уже было достаточно обдумать те изменения, которые я хочу чтобы произошли в моей жизни в этом году. Эти изменения позволят мне улучшить свою жизнь во всех отношения. Эти изменения позволят мне быть более здоровым.
Вам уже интересно что я задумал?
Вот 7 изменений, которые я наметил сделать в 2011 году .. присоединитесь?
Готовить больше. Больше...
Друзья, для нас 2010 год стал особенным годом. Несмотря на то, что наш проект появился в 2009 году, в 2010 он по настоящему начал жить своей жизнью. За этот год наш проект посетило около 50 тысяч человек, хоть это и не очень большая цифра, учитывая среднюю посещаемость различных известных веб-проектов — для нас это достижение. Нашими посетителями было сделано более 168 тысяч просмотров. Самое...
Пропустили одну тренировку в зале? Потом ещё одну.. а когда вы это поняли прошло уже три месяца. Это случается. Не всегда получается держать себя в режиме интенсивных тренировок: падает мотивация, в жизни появляются другие вещи .. но стоп! Это очередные оправдания. Вот наши четыре отличных совета: как не допустить перерыва в своей тренировке:
Занимайтесь с персональным инструктором
Данная услуга...
Согласись, что не всегда легко даются занятия в зале .. особенно когда чувствуешь себя абсолютно «выжатым» и «уставшим». Да, что там говорить .. иногда даже до зала добраться сложно, не то чтобы потом ещё заниматься! Когда ты чувствуешь себя немотивированным, то советуем воспользоваться одном из советом ниже:
Делайте себе напоминания
Не забывайте о том, что мотивация — это всё таки временная вещь...
Не важно: начали заниматься Вы ещё или нет — эта проблема знакома всем. Она называется — мотивация.
Как часто мы хотим заставить себя начать делать зарядку с утра, перейти на здоровое питание, записаться в тренажёрный зал и, наконец, начать заниматься фитнесом? Я думаю, что каждый из нас может похвастаться внушительным списком «обещаний».
Но как наконец начать? Как сделать первый шаг на пути к ...
За многие годы моих тренировок я слышал много разных советов от различных людей. Но лишь несколько из них действительно дали мне то, чего я желал. Спешу поделиться с ними:
Сделайте первый шаг
Это работает на всех уровнях жизни. Это как встать рано с утра после первого звонка будильника. Это нужно! Очень легко остаться в постели и продолжить нежиться в объятьях подушки. Не откладывайте тренировку...
Наши представительства