Мотивация → Что делать когда нет желания заниматься?

Согласись, что не всегда легко даются занятия в зале .. особенно когда чувствуешь себя абсолютно «выжатым» и «уставшим». Да, что там говорить .. иногда даже до зала добраться сложно, не то чтобы потом ещё заниматься! Когда ты чувствуешь себя немотивированным, то советуем воспользоваться одном из советом ниже:

Делайте себе напоминания

Не забывайте о том, что мотивация — это всё таки временная вещь. Необходимо постоянно и постоянно себе напоминать о своей цели, о том, что ты хочешь в итоге достигнуть. Как пример, можно сделать себе напоминание о своей цели в шкафчике спортзала или над зеркалом в ванне, так каждое утро ты будешь получать новую порцию мотивации.

Раскрась

Не секрет, что восприятие цветов в нашем сознании разное. К примеру, яркие или чёрные цвета усиливают готовность и настрой. Тусклые цвета наоборот, могут ещё понизить. Подумай над тем как правильно раскрасить свой день.

Возьми с собой друга или подругу

Пригласи в зал друзей. Сделай это не только с целью веселее провести время во время занятий, но и для того чтобы произвести на них впечатления своими успехами и достижениями в бодибилдинге. Некоторые слова восхищения обязательно дадут тебе силы заниматься дальше с большей силой.

Подготовься

«Крепление» — техника, когда ты напрягаешь мускулы, сжимаешь зубы, и хлопаешь себя по бедрам, плечам, и рукам, чтобы увеличить пробуждение. Это стимулирует центральную нервную систему и определенно увеличивает подъем силы.