Мотивация → Лучший совет о фитнесе, который Вы когда-либо получали

За многие годы моих тренировок я слышал много разных советов от различных людей. Но лишь несколько из них действительно дали мне то, чего я желал. Спешу поделиться с ними:

Сделайте первый шаг
Это работает на всех уровнях жизни. Это как встать рано с утра после первого звонка будильника. Это нужно! Очень легко остаться в постели и продолжить нежиться в объятьях подушки. Не откладывайте тренировку с утра только лишь из-за того что Вам хочется подольше полежать в постели. Если посмотреть на нашу конечную цель, то она может показаться нам практически невыполнимой. Но это не так! Нет ничего того, что что Вы не можете сделать. "Путешествие в 1000 миль начинается с одного шага". Из маленьких шажков складывайте большой путь. Просто продолжайте двигаться вперед!

Учитесь
Незнание - не есть счастье, когда дело доходит до тренировки. Я вижу как много людей ошибаются в тренажерном зале, что не позволяет им получать те результаты к которым они стремятся. Если вы собираетесь потратить на 30 или больше минут в спортзале несколько раз в неделю, почему бы не 15 или 20 минут, чтобы прочитать некоторые исследования в Интернете? Например, проверьте обновления на сайте "BodyMap"

Инвестируйте в себя
Посмотрите на свою тренировку как на вкладывание инвестиций. Я знаю, что у нас есть только 24 часа в сутках - и что у каждого из нас много и очень много обязательств. Занятие фитнесом - это инвестиции в Вас здорового (а также счастливого). И в отличие от турбулентных скачков на фондовом рынке, ваши инвестиции в фитнесс будут давать отличные результаты и это гарантировано!

Таковы три крупицы мудрости, которые я могу выделить. Но теперь Ваша очередь - напишите лучший фитнес-совет, который Вы когда-нибудь слышали, видели или читали? Оставьте свой ответ в комментариях!

Дейв Вейв (перевод с английского BodyMap)