Мотивация → Пять шагов к тому чтобы начать заниматься фитнесом

Не важно: начали заниматься Вы ещё или нет — эта проблема знакома всем. Она называется — мотивация.

Как часто мы хотим заставить себя начать делать зарядку с утра, перейти на здоровое питание, записаться в тренажёрный зал и, наконец, начать заниматься фитнесом? Я думаю, что каждый из нас может похвастаться внушительным списком «обещаний».

Но как наконец начать? Как сделать первый шаг на пути к тому телу, к которому мы стремимся? Как повысить свою мотивацию заниматься фитнесом? Вот пять практических советов:

• Просто начните! С начала это может показаться глупо: вот и совет дали — просто начни! Я сам этого не знал! Да, совет может показаться не ахти, но поверьте он действительно работает. Говорят, что самый сложный шаг — первый. Но поверьте — ничего сложного в нём нет. Можно долго страшить себя им, но он абсолютно безобидный. Начните сегодня! По возможности прямо сейчас, не задумываясь.
• После того как вы сделаете этот пресловутый первый шаг — будет гораздо легче. Дождитесь первого результата — и он даст Вам силы заниматься дальше. Как только Вы будете видеть результат от своих тренировок — это будет служить стимулом для дальнейшей работы, поэтому Важно выбрать правильную программу тренировок и не делать ошибок
• Задумайтесь: а что Вы хотите? Поставьте перед собой цель: нарисуйте у себя в голове себя через год: подкаченного, мускулистого и здорового. Держите эту картинку у себя в голове. Примите её как Ваше неизбежное будущее
• Увлекитесь этим не по детски! Покупайте специализированные журналы, посещайте тематические сайты (такой как наш). Думайте об этом! Заведите знакомых в тренажёрном зале (лучше тех кто уже достиг успеха). Держите всё время у себя это в голове.
• Смотрите на тех кто уже достиг успеха в фитнесе и бодибилдинге! Периодически смотрите на их красивые тела, на их здоровые лица. Хотите быть таким же? Что стоит начать или продолжить движение к мечте?

А как Вы повышаете свою мотивацию? Как Вы заставляете себя каждый три дня в неделю идти в фитнес-клуб? Напишите об этом в комментариях!